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吃芝麻有什么好处呢？问

28岁2024年12月12日 02:29:41

病情描述：

我一个朋友每天都要吃点芝麻，据说是对身体有好处，我想了解一下吃芝麻有什么好处？

医生回答(1) 答

王成锋主任医师
中国医学科学院肿瘤医院向他提问

吃芝麻的好处有很多，芝麻中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁、钙、磷等营养物质，经常吃芝麻可以补充身体所需的一些营养物质。芝麻具有润肠燥、益精血、补肝肾、通乳等功效，平时适当食用可以缓解头发早白、头晕耳鸣、身体虚弱、贫血萎黄、尿血、津液不足、大便燥结、腰酸腿软等情况，还可以缓解皮肤粗糙，使皮肤变得光滑、白皙。将芝麻与其他食物搭配食用，还有一定减肥塑身的功效。

2024-12-12

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