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当前位置：首页 > 问题大全 > 老是感冒吃什么增加免疫力？

老是感冒吃什么增加免疫力？问

20岁2021年01月28日 10:17:24

病情描述：

这一个多月老是感冒，感觉平时也没干啥，就感冒了，所以我想问一下应该吃什么增加免疫力？

医生回答(1) 答

韩茜副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

经常感冒首先可以吃一些食物增强抵抗能力，比如多吃含有维生素C的蔬菜水果，比如芹菜、苹果、香蕉、橙子、胡萝卜、西红柿等，均能够有效提升机体的免疫能力。另外还可以吃含有优质蛋白的食物，比如乳制品、豆制品、瘦肉、动物肝脏等，可以补充机体所需的蛋白质，增强体质，还能增强肌肉强度。如果没有出现任何症状，不建议使用药物增强抵抗能力，可以通过平时的锻炼，比如跑步、游泳等，均可以帮助机体增强抵抗能力。

2021-01-28

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