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小孩吃什么可以长高个子？问

3岁2024年12月11日 21:03:15

病情描述：

我家小孩个子比较矮，经常会被小朋友嘲笑，比较担心会长不高，请问医生小孩吃什么可以长高个子？

医生回答(1) 答

王伏东副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

身高主要与遗传、饮食、运动等因素有关，日常生活中孩子饮食需营养均衡，需多吃富含维生素、粗纤维、蛋白质、钙元素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜、西蓝花、芹菜、冬瓜、紫薯、燕麦、鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、虾、鸡肉、猪肝等食物。日常生活中饮食需规律，不可暴饮暴食，还需适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，保持睡眠充足，保持心情舒畅，做好保暖措施，避免着凉感冒，不利于身体健康。

2024-12-11

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