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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥期间可以吃土豆吗？

减肥期间可以吃土豆吗？问

25岁2024年12月11日 20:58:22

病情描述：

我最近在减肥，今天妈妈炒了土豆丝，她跟我说减肥可以吃土豆，我不太相信，我想问一下减肥期间可以吃土豆吗？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

减肥期间可以适当吃一些土豆，因为土豆中有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，就可以减少其他食物的摄入量。而且土豆中的热量和脂肪含量都很低，所以适当食用土豆不会引起发胖。但是如果是过多食用土豆，则会导致发胖。因为土豆中淀粉含量较高，食用后会在体内转化成脂肪，所以就容易导致发胖。建议减肥患者应清淡饮食，避免吃一些热量较高的食物。还要多进行运动，提高机体的代谢。

2024-12-11

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