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来例假可以跑步吗？问

33岁2024年12月11日 20:26:37

病情描述：

来例假可以跑步吗？

医生回答(2) 答

吕秀宁主任医师
扬州大学附属医院向他提问

女性月经期间不适合跑步，经期女性体质较弱，过度劳累可能会遭受细菌、病毒的感染，不利于自身健康，同时在经期跑步，会导致经血量增多，容易引起贫血。建议经期适当休息，月经结束后再跑步。

2024-12-11
许杰主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

月经期间最好不要剧烈运动。因为女性在月经期间身体比较虚弱，非常容易受到细菌或病毒等微生物的感染，而运动后出汗可能会导致身体受凉。建议：若想在经期运动，可以选择散步、瑜伽及拉伸等运动，既轻柔又能够使经血通畅。

2024-12-11

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