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生发吃什么？问

24岁2020年05月19日 12:30:56

病情描述：

生发吃什么？

医生回答(2) 答

迟慧彦副主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

想要生发可以多吃富含胱氨酸、蛋氨酸的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等食物。还需多吃含碘食物，如海带、紫菜。其次，日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、青菜、西红柿等，有助于生发。

2020-05-19
赵美丽主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

您可以食用黑芝麻、大豆、何首乌、猪瘦肉、菠菜、核桃、黑豆以及黑米等食物，同时还应多吃维生素以及优质蛋白质丰富的食物，比如猪瘦肉、苹果、雪梨、牛奶、猪肝、猪血、羊血、海带、紫菜以及虾米等食物。

2020-05-19

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