请问吃什么对眼睛好啊？问

对眼睛好的食物有很多，常见的有西红柿、胡萝卜、菠菜、豌豆、红枣、黑芝麻、猪肝、火龙果、猕猴桃等。平时应该养成良好的用眼习惯，避免用脏手揉眼，多做眼保健操，促进眼部血液循环。

首先，补充高蛋白的及各种新鲜的蔬菜水果，多吃富含叶黄素的食物。另外平时多吃点富含维生素的食物，可以补充一点深海鱼等等另外，要记得少吃甜食，因为甜食中的糖分在体内的代谢时，需要大量的维生素B1参与，同时并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，会助长近视度数加深。平时还可以泡菊花枸杞茶，对眼睛有好处。