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多梦但不失眠怎么调理？问

33岁2024年12月11日 17:49:06

病情描述：

多梦但不失眠怎么调理？

医生回答(2) 答

林伟成副主任医师
广州市惠爱医院向他提问

多梦但不失眠常由于植物神经紊乱以及精神紧张等因素诱发，首先应创造一个舒适的睡眠环境，晚上睡觉前还可以进行泡脚、饮用一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，可以提高睡眠质量，从而缓解多梦的症状。

2024-12-11
陈旭副主任医师
山东省精神卫生中心向他提问

调理多梦而非失眠需要找出原因，首先心理因素引起的可通过中医针灸进行调节。其次，其他因素需要辨证施治，脾虚或畏寒等不同因素采用不同的方法，也可以通过体育锻炼，咨询医生等方式进行调整。此外，也可以通过足底按摩，睡前喝牛奶和泡脚等方式进行调整。

2024-12-11

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