气血不足怎样补？问

气血不足患者可医嘱服用铁剂或补气益血的药物调理身体。平时应注意饮食的合理性，适量摄入猪肝、鸭血、阿胶、红枣等食物，促进机体恢复。注意休息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼等。

气郁质者常用的食物如萝卜、洋葱、桔子、茴香等。应吃含有较少的收敛性食物，如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃等，少吃脂肪和甜食。也不要多吃冷的食物。因为抑郁的人有时会上火，所以他们在清热时一定要小心，不要太凉。避免吃辛辣的食物。咖啡和浓茶等兴奋剂，尤其是睡前。平时要多运动，运动使气顺畅流动，从而达到情绪调节的功能。