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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥减肚子方法是什么？

减肥减肚子方法是什么？问

35岁2020年03月24日 16:54:55

病情描述：

减肥减肚子方法是什么？

医生回答(2) 答

孙苏欣主任医师
武汉大学中南医院向他提问

减肥减肚子主要通过饮食以及运动来实现，平时以高维生素以及高纤维素食物为主，避免摄入高热量食物。多进行腹部运动，比如转呼啦圈、平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐以及骑自行车等，可以促进腹部的脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。

2020-03-24
鲁俊慧副主任医师
临汾市人民医院向他提问

减肥减肚子的方法是运动。可以做仰卧起坐，俯卧撑，也可以转动呼啦圈来起到减肥减肚子的效果，当身体内的脂肪堆积的时候会导致肥胖，肥胖不是一两天形成的，减肥也需要一段的过程，在此期间一定要每天锻炼，每次锻炼的时候要在30分钟以上才能使身体内的热量消耗。

2020-03-24

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