春季如何养生？问

患者想要在春季进行养生，平时需要养成规律的生活作息习惯，适当的参加户外运动，摄入人体所需的营养物质、保持心情舒畅等，平时的饮食中可以多进食些富含维生素的食物，有助于提高机体抵抗力。

首先是要做到:早睡早起，居有定时，适当野外锻炼，精神情绪旷达舒适.再就是食物养生.象芹菜萝卜菠菜等富含维生素的新鲜蔬菜都是必不可少的.另外适当补一些动物肝脏,精肉,含钙质多的骨头汤,凉血的绿豆汤等等,尽量少吃带刺激性的东西,因为春天是夏天的开始,如果这时候身体聚集了太多的热量对身体是很有害的.说这些希望能对你有帮助.祝你身体健康.