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当前位置：首页 > 问题大全 > 腹部减肥的最好方法有哪些？

腹部减肥的最好方法有哪些？问

23岁2020年03月23日 11:56:32

病情描述：

腹部减肥的最好方法有哪些？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

想要进行腹部减肥，最好的方式就是进行针对性腹部的运动，比如卷腹运动、平板撑、跳绳、跑步。还要再合理饮食，也就是以低热量、低脂肪、低碳水的食物为主。不可吃高油脂、高糖、高热量的食物。

2020-03-23
鲁俊慧副主任医师
临汾市人民医院向他提问

腹部减肥想要减肥其实是个很简单的事情，你只要保持运动就可以了，运动分为有氧运动跟无氧运动，有氧的话您可以平时保持一些减肥运动，比如每天晨跑或者是夜跑，第二个无氧运动话您可以在闲暇时光做一做平板撑，这个的话一次五组，一组一分钟，还有在腹部减肥的过程中，您还有坚强的毅力。

2020-03-23

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