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怎样把身体调成易瘦体质?

26岁2024年12月11日 17:12:11
病情描述:

怎样把身体调成易瘦体质?

医生回答(2)
  • 阙华发
    阙华发主任医师

    上海中医药大学附属龙华医院 向他提问

    没有办法把身体调成易瘦体质,以因为人体的体质是受到先天性因素的影响导致的,还与平时的饮食习惯、生活环境等有关,想要保持身体处于偏瘦体型,要注意控制平时的饮食,加强运动量等。

  • 高道和
    高道和副主任医师

    江苏省宝应县人民医院 向他提问

    人体的体质并没有易瘦体质和易胖体质之说,就不可能有方法能够把身体调成易瘦体质。人的胖瘦很大程度上受先天因素的影响,后天的生活习惯、外界环境也对体重会有影响。如果想要保持比较瘦的体型,平时要注意控制饮食,少进食高热量的食物,另外要多吃蔬菜水果、多运动,通常可以每天进行适量的中等强度的有氧运动,例如慢跑、快步走或者游泳等运动,都有助于控制体重的增长。并不是说人的体重越轻越好,越瘦越好,如果体重过度轻,体型过于消瘦,反而要警惕是否有疾病导致,例如甲状腺功能亢进症或者糖尿病,或者结核病、肿瘤等,都会出现不明原因的体重下降。

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