青少年肾虚怎么办？问

病情分析：肾虚多是由于长期的饮食生活不规律导致的，常伴有腰膝酸软、乏力困倦等症状。建议：最好去医院检查下是肾阴虚还是肾阳虚，可以通过中药加以调理。平时多休息，适量吃些对肾好的食物如醋泡黑豆、山药、核桃等等。经常参加体育运动锻炼身体，增强体质。

病情分析：肾虚多是由于过度劳累，营养不良等引起的，可通过针灸按摩、食疗、中药等方法补肾。饮食上补肾的食物有山药、枸杞子、韭菜、粟米、鲈鱼、海参、狗肉、虾等等。中药有海马、杜仲、桑葚、胡桃、荷叶、何首乌等等。注意事项：平时多运动，不要熬夜。