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吃什么东西补血最好？问

29岁2019年07月13日 16:05:30

病情描述：

我月经量很少，今天检查说是因为我气血不足导致的，除了中药补充还可以进行食补，想知道吃什么东西补血最好？

医生回答(2) 答

李伯群主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

建议平时可以多吃含铁高的食物进行补血，如动物的肝脏、血制品以及瘦肉类食物，然后还有红豆、红枣以及黑芝麻、油菜、桂圆、鸡肉等食物，多吃都可以达到补血的效果。平时吃饭要少量多餐，可以帮助身体吸收。

2019-07-13
高道和副主任医师
江苏省宝应县人民医院向他提问

日常生活中补血补气的食物有很多，如猪肝、红枣、菠菜、动物血制品和所有的瘦肉和动物内脏等，另外桂圆、阿胶、黑芝麻等也有很好的补气血效果。平时饮食要保持营养丰富，同时可服用硫酸亚铁补充铁元素。

2019-07-13

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