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怎样缓解焦虑？问

36岁2024年12月11日 16:36:16

病情描述：

最近这段时间也不知道是怎么了，遇到一点小事我就会非常的焦虑，这种情况让我很苦恼，我想问问要怎么缓解焦虑？

医生回答(2) 答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

出现焦虑是非常常见的情况，您需要进行心理疏导，可以有效的缓解紧张、焦虑情绪，学会自我放松。在焦虑出现时可以深呼吸，深吸一口气，之后缓慢吐气，能缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪比较严重，则要在医生的指导下应用药物治疗。

2024-12-11
狄亚琴副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

焦虑是当代人们常见情绪，需要及时缓解紧张、焦虑情绪，临床主要采用心理治疗和药物治疗，比如苯二氮卓类药物、帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明等，药物治疗适用于症状严重的患者。症状较轻主要采用心理治疗。

2024-12-11

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