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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样合理运动促进长高？

怎样合理运动促进长高？问

30岁2024年12月11日 16:06:51

病情描述：

邻居家孩子个子一直比较矮，为此孩子很是自卑，请问医生该怎样合理运动促进长高？

医生回答(2) 答

汪云主任医师
北京市中西医结合医院向他提问

想要长高最好是做一些有氧运动，包括游泳、短跑等，这样有利于促进机体的新陈代谢，进而使全身的营养物质得到充分的吸收；有氧运动最好是在早上进行，每天至少要坚持半小时左右的时间。

2024-12-11
王爱琼主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

可以促进机体长高的运动方式有很多，其中效果较好的主要有跳绳、打篮球等，因为进行这些运动时机体要做一个向上的动作，这样有利于骨骼肌的伸展，进而促进骨骼生长；建议在下午进行，每次至少要坚持三十分钟。

2024-12-11

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