春节里合家欢宴、大鱼大肉、睡眠无常，对身体造成了一定损害;另一方面，一年之计在于春，春天万物滋长，是人体内脏和器官生理功能活跃的时节，正适宜检查自己的身体状况，以便作出必要的调理。在通常情况下，不管哪个年龄段的人群，每年一次的例行健康检查都必不可少。专家提出，春节过后有三类人更应参加健康体检
1、应酬多的人
如企事业单位的老板、领导，从事销售工作的人员等等。这类人往往饮食过于精细，肥甘厚腻，烟酒过度，压力过大，容易出现高血脂症、脂肪肝、冠心病、高血压、胃炎、胃溃疡等疾病。
2、运动少又喜欢吃肉的人
这类人大都整天坐在办公室，缺少运动，饮食结构不合理，偏食，如特别喜欢吃肉、少吃蔬菜水果等，这都会扰乱人体正常代谢，容易导致肥胖、高血脂症、脂肪肝、骨质疏松等。
3、40岁以上的中年人
到了40岁，身体出现疾病的比例比以前明显增多，而这个年龄的人往往不论是事业还是家庭都肩负重任，是人生压力大的阶段，一不注意就很容易出现毛病，如心脑血管疾病、糖尿病，甚至出现癌症。
春节后调整身心三大对策
饮食清淡调整肠胃
症状：节日期间的美酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光，饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。而且，从平衡膳食的角度看，节日期间过多地吃荤，增加过多的蛋白及脂肪类营养素，会超过机体需要，陡然增加消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂的水平，不利于人体健康。
