节后综合症 专家开出“收心药方”

  狂欢的假期过后,很多人很难收心,因此很难投入到忙碌的工作之中,今天小编在文中给大家介绍了一些应对节后综合症的方法,有需要的亲们快来了解一下吧。

  节后综合症

  症状一:游出的“水土不服”

  白领伍先生早在长假前就与朋友“谋划”好了出游计划,到云南大理一游,假期一到,一切按计划行动,跟朋友在一起就是开心,痛快疯玩了几天,伍先生突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘,还伴有胸闷、恶心等症状,“难道传染什么病了?”朋友们中也有人有此症状,他们赶紧到当地的医院求诊,一查原来是人们常说的“水土不服”。

  这是人的体内与外界菌群失调造成的。专家解释说,一个人在某地长期生活后,他的机体内环境与生活外环境产生了一种动态平衡,这种平衡在其到达另外的地方、特别是很远的地方后,随着食物、水质、土壤、空气、生活习惯、心理思想等诸因素的变化而被打破,身体或多或少会出现一些症状。

  “水土不服”不是病,是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后,不经治疗而慢慢自行消失。

  症状二:购出“心慌气闷”

  在某校任教的杨老师平时忙得无一点闲暇时间,在长假第一天便同几位“志同道合”的姐妹坐“小特快”到武汉购物,“平时上班没时间出门,这次也当是游玩、购物两不误吧。”

  出门时兴趣很高。不料,两天后她忽然觉得心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐。

  专家解释说,这就是节日常见的“购物综合征”。它发生的主要原因是购物者受到环境的污染以及心理压力过大。噪声、环境污染使人血压升高,悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道及结膜;而心理反应的叠加和累积,增加了购物者的紧张、倦怠、焦虑和不安。

  症状三:狂欢诱发“上班恐惧症”

  小马去年进一家私企做策划工作,工作既用心又有创意,甚得老板欢喜。这次长假,一连几天都和一帮哥儿们聚在一起彻夜狂欢,玩的甚是尽兴。上班的前一天,他却来到医院看医生,自称感觉浑身无力,头疼欲裂,不想上班。

如何调整心态 春节 节后综合症 
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