你还需要知道这些：
1. 与年轻成年人相比，65岁以上的老年人更倾向于睡眠7小时以上。
2. 在睡眠少于7小时的情况下，与男性相比，女性在日常工作中更易于出现问题。
3. 几乎有一半（48%）美国人打鼾。
所以，从现在开始，我们需要把睡眠当做健康的重心。这并不奢侈。
睡眠不足会影响日常的身体机能和死亡率。如果你在驾驶汽车之前没有充足的休息，你可能会发生事故。
睡眠紊乱的人——包括失眠，睡眠窒息和腿多动综合症很普遍。若你总是感觉休息不好，可以考虑让睡眠专家帮助自己调整一下。
希望亲爱的你从今天开始，能有个健康的睡眠！
