江瑶柱红枣鸡肉汤
鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片。
做法：去掉鸡内脏及肥油鸡皮，将鸡洗净吊干水后，斩成件。将锅烧热后再倒入油，爆姜后放入鸡块，爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软，将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里，加清水，武用火煮沸后，转文火煲3小时再调味。
功效：健脾补血、滋阴养血，适合贫血体虚、过度劳累的人食用。
参归银鲳汤
鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片。
做法：去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏，将锅烧热后放油放姜，把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净，加入适量清水，用武火煮沸后转文火再煲一小时，放入鲳鱼煲熟，调味即可食用。
功效：适合气血不足、面色苍白的人食用。
低血压的危害一：低血压的患者会出现一些的不适的症状，患者会出现头晕、身体无力，面色无华以及昏睡等的症状，进而导致患者的工作和学习的效率不高。
低血压的危害二：容易患忧郁症，低血压患者会出现脑部供血不足的情况，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的忧心忡忡，情绪比较的低落，久之容易导致忧郁症的发生。
低血压的危害三：发生危险的情况，当人们低血压比较严重时，会出现明显的脑部缺血的表现，患者会出现突然的昏厥的情况，这种情况下患者的意识不清，因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生，这种情况是比较的危险的，大家要注意。
低血压的危害四：低血压的患者会影响人的听力，对视力也会造成一定的影响。
低血压的危害五：低血压患者不能够清楚的表达自己的意思，也会导致患者出现呼吸不畅的情况，严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。
低血压的危害六：严重的低血压会导致患者健忘，失眠，反应迟钝，甚则会导致患者出现脑卒中的可能，也会导致患者的心脏缺血，或是引起心肌梗死等急症，对患者的生命安全造成一定的威胁。
低血压的危害七：低血压严重的情况也会诱发患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的发生。
结语：低血压带来的危害是非常多的，所以在生活中应注意自己的身体健康变化，若是出现不适，应及时的注意到。低血压的具体治疗方法好还是听从医生的建议，不可擅自用药。低血压患者在日常做一些有助于治疗低血压的食疗是很有必要的。
