体内湿气过重，有时候还是脾胃功能失调的表现，这时候往往会在起床之后，发现自己的嘴角或者是嘴边有口水的印记。应该及时地祛湿了。
祛湿的妙招有哪些?
第一招：多吃健脾利尿的食物
体内湿气重很多都是因为脾虚导致的，所以当务之急就是将脾脏养得强健一些，并且将体内多余的水分尽可能地清除。可以多吃些冬瓜、扁豆，还有就是苋菜，这是一种性凉味甘的蔬菜，除了能够利尿，化解湿气，消除肚子以及小腿上的水肿，还能够补充人体钙质可以说是好处多多。
第二招：多运动
整天在密闭的空间里面，难免会出现体力严重的消耗，这时候身体难以平衡体内的湿气，所以需要运动来加速身体湿气的排出，并且有助于机体的恢复。这里建议上班族朋友每天可以花上半个小时，进行慢跑运动。
第三招：房间通风，并且保持衣物的干燥
有时候湿气就是因为房间里面空气长时间的不流通，被子以及衣物比较的潮湿，这样每天在于皮肤接触的过程中难免就会出现湿气过重的现象。
综上所述，湿气缠身百病生，所以想要身体健康，一定要及时的祛湿，只有湿气不再那么重，上述的症状才会有所缓解。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
