3、常常情绪大幅度波动
经常大发雷霆，导致情绪异常波动，会使肝气郁结，损伤到肝脏，这是大家都知道的，但是郁结的肝气，还会上升对脾脏伤害，导致脾脏一片混乱，出现功能上的失调，脾脏也就变得虚弱了。所以想要避免脾脏受损，最好能够调整好自己的情绪，避免动不动就雷霆大作。这里提醒大家，在脾脏不适之后，可能出现诸如便秘、腹胀情况，就是肝气不顺导致的，所以不能一味地补脾脏，适当的养肝疏通肝气，避免生气，这样也能够从源头上解决脾脏不适的症状。
4、总是饮食不规律
有时候不规律的饮食，诸如早餐晚餐不按时吃;饭量时多时少，想吃的时候就多吃点，不想吃的时候甚至是不吃等等，这样也是会对脾脏造成一定的损伤。一次两次脾脏还能够尽力的帮助你去恢复，但是时间一长，脾脏也就麻木了，最后的下场就是胃脏以及身体被吃垮了。
5、想得太多
如果想得太多，就会带来更多的压力，容易造成脾脏的虚弱，脾虚则会使得气血不畅通，容易生病。所以面对生活中的许多事情，顺其自然就好，不要总是将各种事情放在心头盘算，小心脾虚使得衰老加速。
综上所述，想要脾脏不受到损伤，身体不出现疾病，那就要避免上述的五件脾脏最怕的事情。
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