3、黑枸杞有减少皱纹，补血安神，提高睡眠质量的作用
现在人生活压力是很大的，面对生活的鸡零狗碎，职场晋升压力，失眠成了很多人的困扰。我们都知道失眠一两次，可能问题不大。只要经过休息，一般都能够恢复。但是长久失眠，内分泌、免疫力都受到影响，人会有皮肤暗黄粗糙、感冒发烧不断出现，影响正常生活。
此时吃点黑枸杞，其中富含的花青素能够深入细胞，保护细胞膜不受自由基的氧化。同时能够对脑神经起到保护作用，稳定脑组织，保护大脑不受化学物质的伤害，从而对睡眠改善起到作用，补血安神。
而对于女性来说，衰老难以抗拒，当皮肤出现细纹、褶皱，就暗示着衰老的来临。人体衰老的过程，也是氧化的过程。所以为了抗衰老，应该补充维生素C，维生素E，清除身体自由基，提高皮肤细胞活性。
而黑枸杞中含有的花青素是天然抗氧化剂，其含量是维生素C的20倍，抗氧化性是维生素E的50倍。所以经常吃黑枸杞能够对细胞产生抗氧化作用，保护胶原蛋白，能保持肌肤弹性，减少细纹皱纹，延缓衰老。因此，黑枸杞有“天然抗衰老神器”的美称。
4、抵挡辐射，抑制癌症
有人说，养儿不防老，防晒才防老。看似戏谑，但也有道理。当皮肤受到紫外线的侵害，很容易出现斑点。而人体经常处在辐射中时，身体会产生内源自由基，进而导致脂质过氧化，身体受到伤害。而黑枸杞中的花青素的多羟基结构，能够清除身体中大量自由基，对皮肤氧化起到抑制作用，提高皮肤抵抗力，免疫力，以及抵御辐射的功能，从而保证皮肤健康。
黑枸杞中的花青素还能够抑制癌细胞的扩散，保护免疫细胞。而有研究证实，花青素对于乳腺癌的控制效果明显，所以黑枸杞对于癌症病人的康复也是有好处的。如果有需要，可以在医生指导下食用。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
