1、时间选择
饭后1小时内不宜按摩，以免影响消化，最佳时间是饭后2小时或饭前。
2、力度掌握
按摩力度应适中，以感到舒适为宜，避免因用力过猛而造成伤害。
3、持之以恒
穴位按摩贵在坚持，短期内可能效果不明显，但长期坚持下去，或能感受到明显改善。
按摩后的注意事项
1、温热饮品
按摩结束后，可以喝一杯温开水或温热的姜茶，有助于进一步促进体内循环，加速消化。
2、适当活动
避免按摩后立即进行剧烈运动，可以选择散步等轻度活动，帮助身体更好地吸收按摩带来的益处。
3、饮食调整
按摩后，应选择易于消化的食物，如蔬菜汤、瘦肉、粥等，避免吃油腻、辛辣和难以消化的食物，以防再次刺激胃部。
让我们从今天开始，把“养胃”变成一种日常习惯，让健康与我们同行。毕竟，好的胃，才是享受美食和美好生活的开始!
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
