中焦是脾胃所在，脾胃互为表里，又相互作用。中焦不通也就意味着脾胃不和，或是胃强脾弱，或是脾强胃弱。总之，脾胃出了毛病，气血无法向上输送到心肺，代谢物也无法向下抵达肾、膀胱等。
上下不通，也就由此形成了，寒热交替也将是挥之不去的。或是内热外寒，或是上热下寒，怕冷又怕热会成为很多人的症状表现。
怕冷又怕热，也只是其中一个表现而已，还会有耳鸣、咽喉肿胀、大汗淋漓、手指麻木等各种问题，这些还不算是严重的。怕的是三焦不通后，体内毒素太多，慢慢演变成“癌毒”。
因此，一个人被诊断为三焦不通时，从来就不是小问题，完全置之不理，迟早会蔓延成大病，成为挥之不去的阴影。
打通三焦的方法，主要有两个
其一就是拍打
不管什么时候，只要有时间，就经常拍打身体，从右边肩膀开始拍打，沿着胳膊一直往下拍打，直到手腕部位。
左侧肩膀也是如此，照样拍打即可。每天拍打十分钟以上，坚持拍打两三个月后，身体就会有好转。
其二就是心情
三焦主要是通气的，心情不好，气不通畅，气堵的地方就是不通的地方，病也从哪里来。中医特别强调情志养生的重要性，其目的就是保持三焦的通畅，起到防病的作用。
如果非要把三焦和身体内的某个器官对应起来，三焦从功能上讲，和体内的血管有着相似之处，但其作用又比血管更全面。
在调理三焦时，一些调理血管的方式，对疏通三焦也是有好处的，比如少吃高盐、高糖、高油脂食物等，每天勤运动，多睡觉，也都是行之有效的方法。
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