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中医养生 很多慢性病和经络不通有关(2)

  3、下焦如渎

  下焦如渎是指肾、膀胱、大小肠等脏腑主分别清浊,排泄废物的作用。下焦将饮食物的残渣糟粕传送到大肠,变成粪便,从肛门排出体外,并将体内剩余的水液,通过肾和膀胱的气化作用变成尿液,从尿道排出体外。这种生理过程具有向下疏通,向外排泄之势,故称“下焦如渎”。因下焦疏通二便,排泄废物,故又称“下焦主出”。

  综上所述,三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程,所以三焦是通行元气,运行水谷的通道,是人体脏腑生理功能的综合,为“五脏六腑之总司”(《类经附翼.求正录》)。

  焦通则百病不生

  亥时21:00~23:00三焦经旺

  亥时三焦经当令,三焦为元气、水谷、水液运行之所。此时是十二时中后一个时辰,指当夜的21:00~23:00,亥时又称“人定”,意为:夜已很深,人们停止活动,此时是安歇睡眠的时候。

  三焦是管理水道和主气的官儿

  三焦或三焦经都是传统中医的专有名词。《类经》中说:“三焦者,确有一腑,盖脏腑之外,躯壳之内,包罗脏腑,一腔之大腑也。”所谓“包罗脏腑”,即包覆各脏腑的外膜,可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦油膜可以完整包覆整个体腔,显然比五脏六腑还要大,所以又叫大腑。其存在形式又与其他脏腑完全不同,又叫“孤腑”。

  三焦在人体中有什么作用呢?三焦既属“火性”,又位于亥时之“水位”,其对人体的主要生理功能即为“行气行水”。

  《素问·灵兰秘典论》:“三焦者,决渎之官,水道出焉。”即三焦可使全身水道通畅。人体中的水液之所以能够正常排泄,这与三焦的作用是分不开的。

  此外,三焦可通行元气。元气在肾,由先天之精所化,依靠后天之精滋养。元气通过三焦而输布全身的五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动,所以说三焦是元气通行的道路。

  不爱吃面食,还有其他什么食物可保养三焦

  如果有的人不喜欢吃面食的话,我们可以吃米饭,不要觉得米饭常见的就忽略了它的作用哦。其实,大米是非常补人的哦。

  米饭是大众化、亲和性强的一种食物。从中医角度讲,米饭味甘、性平,除了入脾经、胃经、大肠经、小肠经、膀胱经之外,其余各经也都适用,所以也适合三焦经。

  1、病后体虚或肠炎发作期,吃点稀米粥可以补气、厚肠、开胃。米饭与绿豆配伍,煮成绿豆稀饭,既可饱腹,还可清热解毒、除烦渴。

  2、米饭与干姜同煮,可以温中祛寒、缓解女性痛经。一碗温热的稀粥喝下去,出汗后非常舒服,也可以缓解感冒。

  3、 米饭与小茴香、黑糖同煮,煮沸之后再加少许盐调味即可。趁热服食,几次之后,可缓解胀气、呕逆等问题。

  当然,米饭的功用还有很多,只要合理安排饮食,都可以补益三焦。

  亥时三焦通百脉

  十二经脉循行了十二个时辰,三焦经则为后一站,这时是夜间9点至11点的亥时,过了此刻又是新一天的开始。可以说,三焦经是六气运转的终点,三焦经通畅即水火交融、阴阳调和、身体健康。

  亥时我们应该做些什么

  要保持心境平静

  从亥时之初(21点)开始到寅时之初(3点),是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。此时人随着地球旋转到背向太阳的一面,进入一天之中的“冬季”。冬季是万物闭藏之时,人到此时也要闭藏,其目的就是为了第二天的生长。那么,此时此刻我们该怎么做呢?要收藏兴奋,保持心境平静。睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。

  邪入三焦的针灸疗法如果邪气侵入手三焦经,就会使人产生咽喉肿胀疼痛、舌体卷缩、口干口渴、心中烦闷、手臂外侧疼痛而不能抬高到头部等病变。

  临床针刺疗法常取关冲、液门、中渚、阳池、外关等穴。

  关冲点刺放血对喉咙痛有效(医院常用三棱针,点刺后针孔较大,自己可以用验血糖用的采血针,笔者常用1寸毫针点刺,以免针孔过大,效果也很好)。

  肩部侧面疼痛、不能抬起手臂者,针取中渚,常可缓解肩臂疼痛,甚至可以使疼痛消失,手臂即可侧举过头。 睡前要少喝水

  亥时气血流至三焦经,而三焦经掌管人体诸气,是人体血气运行的主要通道,上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。此时阴气极盛,要保持五脏安静,以利于睡眠,睡前要少喝水,容易水肿的人尤不宜多喝水。

  要及时入睡

  亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉就会得到休养生息,对身体十分有益。好在22:30左右入睡。在生活中,很多百岁老人都有一个共同的特点,就是在亥时睡觉。

  人体脏腑直接受三焦的管理,如果三焦不通,必然会生百病。如果想让养生更上一个台阶,就要时刻关注亥时的三焦。

  阳池穴是手足冰冷的克星

  三焦经主要分布在手臂外侧中间位置,以及肩部和侧头部。其循行路线是:从无名指尖端的关冲穴往上,经无名指与小指之间的液门穴,顺前臂两骨之间往上,穿过肘,从上臂外侧上肩,入缺盆,再向下至膻中穴,与心包相联系,然后下横膈膜,联络上、中、下三焦。其中,一条支脉从膻中分出,上行出缺盆,至肩部,左右交会于大椎,上行至项,沿耳后翳风,直上出耳上角,屈曲向下,经面颊部至目眶下。另一支脉则从耳后入耳中,出耳前,后注眼外角,与足少阳经相接。

  三焦经如果出现问题,就会表现为气乱水亏,可能出现多汗、水肿、耳聋、喉咙不舒服等非特定性疾病。好的解决办法,就是梳理三焦经脉,亥时好。

  经常按揉三焦经还可以防治因胃肠机能失调而引起的痤疮:用手指从腕至指端,沿大肠经、三焦经、小肠经按揉摩擦5~10遍;也可用毛刷垂直刷腕外侧三焦经位置5遍。

  对三焦经失调可发挥神奇力量的是阳池穴。阳池穴是三焦经原穴。何谓阳池?阳是指天上阳气;池是指囤物的器皿。该穴意指三焦经气血在此囤聚太阳热量后化为阳热之气。因此,经常刺激这个穴位,可以恢复三焦经的功能,并将热能传达到全身。

  结语:现在你应该知道了吧,原来很多慢性疾病的根源是三焦不通啊,是不是自己也吓一跳了呢。也就是说,想要身体好的话,我们必须得梳头三焦,我们可以多拍拍,至于拍哪里,上文给大家介绍过了哦。

放屁多是怎么回事 你以为是胀气 那是疾病的信号
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