去寒湿法简单的方法——艾灸
艾灸取穴：三阴交、神阙、足三里、涌泉、气海。
艾灸灸法：用艾条悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸每穴15分钟，艾灸仪灸疗每穴45分钟。
去寒气的方
寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。寒为阴邪，易伤阳气：寒为阴气盛的表现，故称为阴邪。寒邪侵人后，机体的阳气奋起抵抗。那么怎样去寒气呢?
去寒气的方法一：耳部按摩
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
去寒气的方法二：泡澡
在泡澡的时候可以按摩身体各个部位，又舒服又能够放松，对疲劳及压力有很好的纾缓效果。如果有充裕的时间，不妨利用泡澡的时候兼做三温暖;可以泡澡十分钟，再以冷水冲三分钟，大约重复个二三次即可，就能达到三温暖的功效;可以增加抵抗力、收缩毛细孔。推荐阅读：冬季：六大招帮您扫掉体内寒气
去寒气的方法三：从脚做起
俗话说：寒从脚起，尤其是进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。推荐阅读：秋分时节需防寒气伤身
去寒气的方法四：艾炙
中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。
去寒气的方法五：揉搓双腿
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
结语：看完本文，现在的你是不是应该知道了，身体里面的寒气多的话，就会慢慢的变成湿气，而湿气就是很多疾病的导火索，因此想要身体健康，那么必须将体内的湿气都祛除了。至于这么祛除体内湿气，小编给大家介绍了很多种方法哦。
