中风吃什么好 常吃这些远离中风(3)

  中风中医护理

  1、及时治疗诱发病

  可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。

  高血压是发生中风危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

  2、重视中风的先兆征象

  留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。

  3、消除中风的诱因

  如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

  要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。

  提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

  4、饮食结构合理

  以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

  每周至少吃三次鱼,尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类,或者服用深海鱼油。

  ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

  5、户外活动注意

  应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。

  有过中风史的患者还要注意走路多加小心,防止跌跤。

  此外,日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢。洗澡时间不宜过长等。

  结语:通过上文的详细介绍,大家对中风有了更深入的了解了吧。中风是比较危急的病症,中风治愈后也要积极锻炼身体,让身体恢复机能。可以试试文章中的方法哦。向中医求助也是好方法哦。

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