心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。
内关穴
位于前臂正中，腕横纹上2寸。内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。
操作方法
1、按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
2、日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状。
可以每天按摩内关穴和外关穴各5-10分钟，连续21天，以上症状即可缓解及好转。
根据中医传统理论，心悸可分为心血不足，心气虚弱，阴虚火旺，痰火上扰，气滞血瘀五种类型，故其饮食宜忌的原则也应有所选择。
心血不足型
常表现为心悸不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。
此类患者宜食具有养血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心气虚弱型
常感心悸气短，动则出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃纳减少，或四肢不温，舌淡苔白。
宜常食用温阳益气之物，忌食生冷滋腻物品。
阴虚火旺型
经常心悸而烦，咽痛口干，手足心热，夜寐不安而烦燥，或有盗汗，舌红少苔。
宜食生津养阴安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上扰型
常感心悸心慌，胸闷不安、烦燥不眠、头晕口苦，或痰多恶心、舌苔黄腻。
宜食清热化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋腻肥甘食品。
