学会中医这12招从此喝酒不伤身

  日常生活中,聚会及应酬是必不可少的。在餐桌上,经常会看见酒的身影,无论什么酒,只要人们过度的饮用就很容易出现宿醉,宿醉也就是所谓的醉酒。醉酒的后果不但会出现呕吐的情况,更易出现胸闷、口渴、头痛的现象。

  据相关研究表明,适当的饮酒有利于身体健康,它可给身体补充部分微量元素。另外,不同品种的酒,其功效都有诸多不同,但大量饮酒的情况在日常生活中也是较为常见。如何防止宿醉的情况出现,这是需要遵循科学的方法。只要遵循以下的几点,即使自身无意喝过多的酒也不会轻易出现宿醉。

  喝酒时多喝水

  水是生命之源,每天饮用适量的水可维持身体机能的正常运作。除此之外,水还可以有效的缓解宿醉的现象。脑部周围的组织大部分都是由水组成,而酒精会引起脱水,造成压力,导致头部内的压力增大,造成头痛。所以,在你喝酒的时候同时喝些水,通常一杯酒一杯水,就能够缓解你第二天宿醉的状况了。

  喝酒前多吃点东西

  早上起床后,对于饮食有诸多的讲究,因为人体处于空腹的状态,有些食物是不适宜空腹时食用,喝酒也是如此。喝酒忌讳空腹饮用,空腹喝酒使肠胃对酒精的吸收速度会更快,所以在喝酒之前吃点碳水化合物类的食物,有助于把血液酒精浓度保持在相对较低的程度。

  选择性喝酒

  每天吃饭时可以适当饮用酒,聚会或者应酬时也可饮用,但酒的选择可以多样化,如果不想使自身因过度饮酒而出现宿醉的现象出现,可以选择性饮酒。颜色较深的酒,比如红酒、兰姆酒,其里面含的物质会促进发酵作用,有可能会导致宿醉。所以尽量少喝或者不喝这种颜色的酒。

  尽量不要饮用廉价酒

  任何东西都是由价值决定价格,酒也不例外。有钱人喜欢喝较为昂贵的酒,因为此酒中的成分多数是纯天然的食材酿制而成,其味道甘醇。市面上有售卖昂贵的酒,也会有廉价的酒。在饮用酒时,尽量避免饮用廉价的酒。一般来说,越贵的酒蒸馏的次数越多,里面含的发酵物质也就越少,能够有效避免宿醉的情况。所以,尽量不要选择过于便宜的酒。

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