既然口腔跟干涸的土地一样，要靠津液的滋养，如果我们可以做做口腔里的津液保养，是不是也能收获一定的效果呢。答案是肯定的。
每日早晨起来之后，微闭上嘴巴，然后用舌尖在嘴里运动。
先从舔上颚开始，然后向左右舔，接着，是用舌头向下，抵住下颚。
就这样不断反复的进行20次左右，一般嘴巴会在这短短的几分钟之内，分泌大量的唾液。
你问我唾液干嘛?可不是费这么大劲就让你吐唾沫的。我们是要吞唾沫!
当嘴巴里的唾液增加到一定量时，随着自己的意念将它慢慢吞下去，反复做3～4次即可，长期坚持，保管有益处。
中医把这种功法叫“吞津练精养生法”。
津液主要有滋润、濡养的作用，吞食自己分泌的津液。
有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。
明代龚居中就指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目。
在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生”。
日常工作和生活中，多吃些清火食物，如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有润燥、清胃、败火的功效。
喝点苦丁茶，可清热解毒、消炎利便，对付咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎效果显著。
人就是身体的“解码专家”，面对小病小痛，我们不是束手无策，而应主动出击。
勇敢顽强的和一切违反美丽规律的“恶势力”坚决斗争到底!
运用简单的两个穴位，可以有效的治疗胃火大的问题。
如果有没有胃火你不确定，就看看自己是否牙龈出血，牙龈出血很大一部分原因都是由于胃火旺盛。
有这方面问题的朋友们，要多多注意，利用两个穴位简单按摩，更好的降一降自己的胃火。
在做穴位按摩的同时，要注意平时的饮食，合理搭配，才会效果明显!
