蓝莓酸奶奶昔
食材
蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g。
做法
1)准备好所有的原料，蓝莓洗净待用。
2)将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内。
3)放入白糖。
4)启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了。装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可。
按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。
百合绿茶
食材
百合花3朵、绿茶5g、方糖适量。
做法
1)准备原料。
2)将百合花、绿茶放入茶壶中。
3)冲入开水、泡3分钟。
4)放入适量方糖即可。
绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
芹菜炒香干
食材
芹菜200g、豆干140g、油适量、盐适量、鲜鸡汁适量、葱适量、姜适量、干红椒适量、花椒适量。
