“肝开窍于目”经常看电脑，玩手机的人需要养肝，肝主筋，经常腿抽筋和肝血不足脱不了干系，肝对我们到底有那么重要，养肝离我们还有多远?
肝主藏血，有贮藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝，肝开窍于目。肝主筋，其华在爪;主疏泄，助脾胃消食运化。肝气升发，气机舒畅;肝气郁结则躁动不安肝主谋虑，肝郁多躁，谋虑不周。肝与胆相表里。
肝正常与否的表象
1、肝养日，心明眼亮
肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十岁目不眩花。如果肝火上延，可见双目肿赤;
肝虚，则双目干涩、视物不清，重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。
2、肝养筋
肝养筋，指甲荣华，肝的精气充足，方能养筋。筋壮，肢体灵活自如，指甲丰满、光洁、透明，呈粉色;
肝虚，筋气不舒，活动迟钝，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中医理论讲 “肝主筋，其华在爪。”
3、肝气条连，心平气和
肝气条达顺畅，人的精力旺盛，心平气和，与人交往亲和友善。
肝瘀气滞，易生怒火，目光凶灼，脸呈绛色，体内臭气鼓胀，不愿听人讲话。
4、肝阴足，血气旺
肝阴，包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。
肝阴足，身体轻松，内心自信，不温不火;
肝阴虚，头晕眼花，迎风流泪，腰膝酸软，筋张弛不利，失眠多梦，惊恐不安，烦躁、委屈爱哭，女性过早闭经或经血不止。
调肝要领
肝的不适之症分阳亢、肝气不足和阴虚等情况，无论哪一种都会影响形象美。
例如：肝阳亢时满腹“臭气”排不出，眼晴会流露出烦躁或凶灼的目光，有什么美感?又如：肝气不足或肝阴虚，两目无光，面无血色，也无从谈美。
肝失衡的辨别
调肝要区别阳亢、肝气不足和阴虚，其不同的特点如下。
1、肝阳亢者性情急躁尚有气力，肝气不足和肝阴虚者疲惫不堪。
2、肝阳亢者眼红、干涩、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓胀、下垂或眼球外突、肝阴虚、肝气不足者眼窝内凹、干涩、视物模糊、迎风流泪、眼花、色盲、视网膜脱落、黄斑性病变、白内障，重则患视神经炎。
