现在人们的生活水平上升了，也就开始通过各种办法来进行养生，其中，中医养生是为受欢迎的，这都得益于中医养生的强大养生功效。今天咱们来讲讲中医养生中的艾灸法。我们都知道，艾灸一定的穴位可以起到养生保健的作用。但有专家告诉我们，有一个穴位却不能随便艾灸。这是怎么回事呢?
气温的下降，使得很多人特别难受，这在中医中国年是阳气不足的典型表现。当我们体内的阳气不足的时候，体内产生的热量就会不够，自然就会怕冷。中医认为，艾灸关元穴可补肾固元防寒。艾灸属阳，艾灸燃烧时产生的热量，借助灸火的温和热力的作用，通过经络的传导，起到补肾固元防寒的作用。
关元穴在脐下3寸，居丹田，位于人身阴阳元气交关之处，元气为温煦五脏六腑，推动人体生命活动的原动力，而关元穴为真元之根、元气之关隘。关元穴又为小肠募穴，与足三阴经(肝、脾、肾三经)、足阳明胃经、冲脉以及督脉等联系密切，可谓一穴集聚多经之功能，穴属阴中之阳，为生命之所系，一身元气之所在，故灸本穴能补肾固元防寒，治疗身体怕冷的症状，也是古今保健强壮的要穴。
关元的主治功能
明·张景岳的《类经图翼》对关元的主治功能有非常完整的概括：“主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛渐入阴中，冷气入腹，少腹奔豚，夜梦遗精，白浊，五淋，七疝，溲血，小便赤涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下瘕聚，经水不通不妊，或妊娠下血，或产后恶露不止，或血冷月经断绝。一云但是积冷虚乏皆宜灸……治阴证伤寒及小便多，妇人赤白带下，俱当灸此。”
由此可得关元的主治功能可概括为补肾固元防寒，由于关元穴为真元之根，有补肾固元之功，元气又具有推动人体生长发育和生殖，激发和调节各个脏腑、经络等组织器官生理功能的作用，为人体生命活动的原动力。
肾的元阳不足，不能温煦精液、温暖胞宫，导致冲任虚寒，失于温养，可致腹冷痛，夜梦遗精，阳痿阴冷，胞宫虚寒，月经不调。灸关元穴补肾固元防寒，可治疗男科、妇科等生殖系统方面的疾病及各种虚寒之证，同时灸关元穴也具有良好的延年保健作用。
此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可灸关元穴。
取穴方法
方法：脐至耻骨联合上缘为5寸，关元在脐下3寸，即脐与耻骨联合连线的上五分之三与下五分之二交点处。
注意：一般人常用的手指比量法，即四指相并为3寸的“一夫法”，不适合在躯干部取穴用。
取穴时仰卧位或坐位。艾灸燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。可隔日灸1次。
注意：此法孕妇不宜采用。艾灸后会出现口干、小便增多等现象，属正常反应。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数，或灸后喝少许的淡淡盐水。
