1、瘦肉洗净切片;红枣洗净去核;芡实、茯苓洗净混合,并用一个纱布袋包好。
2、然后将上述材料共同入锅加水煮沸。
3、先用旺火,水开后改用文火再煨1小时,取出药纱袋。依据个人口味,加入适当调料,调味后即可食用。
此汤能降血脂、降血压,防治血管硬化,对儿童伤食、中年人熬夜伤神、烟酒过多、口臭、眼睛充血等都有一定的辅助治疗作用。
茯苓栗子粥
材料:茯苓15g,栗子25g,大枣10个,粳米100g。
做法
1、加水先煮栗子、大枣、粳米。
2、茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透。可加糖调味食。
本方用茯苓补脾利湿,栗子补脾止泻,大枣益脾胃。用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻。
1、避免和一些食物同食
茯苓会和米醋、浓茶等食物中的一些成分反应,吃茯苓的时候要避免和这些食物同食。
2、糖尿病人少吃
茯苓中淀粉的含量比较高,糖尿病人服用茯苓的话可能会造成血糖升高,不利于保持血糖稳定。
3、控制好服用量
茯苓虽然对身体很好,但茯苓比较也是药,大家在食用的时候一定要控制好服用量,不可长期大量摄入。
结语:上文已经为大家介绍了茯苓的功效,我们现在对茯苓应该有了一些了解。它可以说是很常见的一种药物,对于预防多种疾病有很多的效果,大家可以将茯苓做成粥类,还可以煲汤喝。不过大家在吃茯苓的时候要知道它的禁忌。