二、藏红花海鲜焖饭
用粳米来煮饭，倒入牛奶搅拌，放入大侠、鲜贝等食材，焖一会儿放上奶酪和藏红花焖一会儿。搅拌米饭甜香美味，红色花丝装点更加漂亮。海鲜、藏红花、奶制品的结合营养十足，能够缓解三高，一次只需要七八根藏红花就足够了。
三、藏红花粥
藏红花磨成粉状之后能够有更好的吸收，在煮粥的时候等到米饭沸腾放入一勺藏红花粉，改变靓粥的颜色。可以用来补充虚弱的身体，加快外伤的恢复。
四、藏红花酒
藏红花有补血的作用，经常失眠精神疲惫，血亏肾虚的人适合食用。将藏红花清洗后晒干，放入整瓶白酒中封闭一周，制作好后每天可以喝十五毫升作用的白酒。不过孕妇和月经期间的女性不能喝。
五、藏红花炖牛肉
牛肉本身也是温补的食物，在煮软后加入藏红花丝，可以活血解淤，对心悸、胸闷有很好的效果。
1.孕妇不能食用藏红花
因为藏红花对子宫有刺激作用，容易引起子宫的兴奋，刺激神经紊乱，可能导致流产，所以孕妇不可以食用藏红花。
2.经期不宜使用
因为藏红花有很好的活血效果，出血性患者使用可能会引起大量出血，因此有胃肠出血的患者禁止使用藏红花。
3.藏红花服用时要注意量
过量服用会影响女性内分泌，造成内分泌失调。现代研究还发现，藏红花中还含有一些能刺激神经功效的因子，长期服用会引起神经兴奋，扰乱睡眠作息。
结语：上文已经为大家介绍了藏红花的功效，我们现在对藏红花应该有了一些了解，它是一种很常见的中药 ，能够帮助人体治疗多种疾病，还可以改善体制，特别是女性朋友可以适当的吃一点，它能够缓解月经方面的问题，不过要知道藏红花的禁忌。
