莲子的好处是有很多的，因为它不仅是一种食物，还是一种中药材。莲子的吃法是什么?平时在生活中如果想要吃莲子的话，我们可以煲汤，还可以做成点心。莲子的禁忌都有哪些呢？感兴趣的话，具体一起来看下文!
莲子的好处
养心安神
吃莲子有安神的效果，这一点想必多数人都是知道的吧！莲子中含有的很多营养能够帮助舒缓人的大脑神经，如果平时感觉到心神不宁的，那么不妨吃点莲子，一般效果很快就会出现了。更年期的时候，吃点莲子也是非常好的。
明目防近视
吃莲子对于视力也很好，有研究发现常吃莲子的人不容易近视。我们都知道现在大量的使用电子产品造成了很多人都戴上了眼镜，如果能补充一些营养物质，滋养我们的眼睛，那么就可以达到明目的效果，还能预防近视的出现。
清心除热
莲子的去火效果也是比较厉害的，我们在夏天的时候是很容易上火的，一旦上火了就容易出现口腔溃疡、喉咙疼以及牙龈出血等问题，这个时候推荐大家吃点莲子粥，加入绿豆或者是红豆、银耳等食物，每天吃一点就能够去火了。
减少血栓
能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻火，除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。
治疗子宫出血
治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，安全无副作用。
防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
降血压
明显的降血压作用，且降低舒张压的作用明显大于收缩压，可能与其直接扩张血管平滑肌有关。
