人们渴望年轻，害怕衰老，特别是女性，上了年纪，让自己失去魅力，那是揪心的事情，而保持年轻可不容易，合理饮食、劳逸结合、改变生活方式，似乎忽视哪一点都是不好的。在某个节目中，北京中医药大学的张春荣教授就为大家讲解了食用这个食材能更好的让你延缓衰老、保持年轻。
食用灵芝对身体好
在节目刚开始的时候，主持就利用了白娘子盗仙草的典故，抛砖引玉的引出了灵芝。作为一种补品，食用灵芝对身体实在是太好了。
灵芝为何叫仙草
张教授说就灵芝外观来说，灵芝像我们看到的祥云、如意，就寓意来说，灵芝的寓意非常好，包含了一种祥瑞。重要的，则是它的功效。
吃灵芝对身体有哪些补益作用?
中国人食用灵芝滋补身体已经有两千多年的历史了，可以说历史非常久。
阴阳双补
我们在看电视剧的时候，可能会看到大夫让病人吃下灵芝，能起到起死回生的作用，其实，灵芝不仅有补阳气、补阴气的作用，更多的时候，体现了它的阴阳双补。
灵芝药性平和，既补阴又补阳，不寒不热、不温不燥，涉及面很广，可以长时间服用。
补益气
李时珍《本草纲目》：“灵芝，无毒，主治胸中结、益心气，补中。”这是说食用灵芝能疏通心中的积滞之气，促进气血流通，同时达到补中益气的作用。
治疗哮喘
《神农本草经》：灵芝，止咳平喘。因为食用灵芝可以补肺气，肺主气，是呼吸之气，能提高呼吸的能力。特别是在入冬之前，深秋吃一点灵芝，能缓解哮喘。
同时，与哮喘基本同一层面的咳嗽、多痰、动则气喘，这些症状，通过食用灵芝都能缓解。
如何选择灵芝
生活中，常见的灵芝有野生的、人工培育的，那么哪种灵芝更好呢?不少人会说野生的灵芝好，毕竟经过人工培育，灵芝的药性会有所减弱，其实，不论是野生的还是人工培育的，都是非常好的，其功效基本相差不大。
相对来说，人工培植的灵芝更加物美价廉，也就是更加实惠。就人工培植来说，选择道地的灵芝会更好。
也就是灵芝生长时经历的温度，土壤的酸碱度适宜其生长，这样的灵芝才是好的道地药材。
这就是关于不老仙药灵芝的描述，对于这个仙草的功效，相信大家都有了初步的了解了。一般来说，购买人工培育的灵芝同样能达到保健身体的目的，希望大家多重视。
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