君子三——竹子
竹子一直被用来形容谦谦君子，同时也和梅花、松树并称为岁寒三友。竹子在现代的用途非常广泛，饮食、药材、纺织、去污、生活用品等都有竹子的参与，而我们作为养生药材，竹子全身皆可入药。
1.竹子的药用
在《本草纲目》中记载：竹叶可治疗心烦、小便不利、尿赤等症状。竹沥(竹子火炙之后的产物)具有镇咳祛痰的作用。
竹实(竹子开花之后的果实，竹子开花年限10-120年不等)具有助消化、益气等作用。竹子的竹茹(外皮之下，竹二青)、竹菌、竹笋、竹根、竹青等等，我们平时除了食用竹笋，其他的用到很少，这里就不一一介绍了。
2.竹叶的食用方法
竹叶易得并且养生效果好，平时大家可以利用竹叶作为枕头，清热降火、安眠。
竹叶茶：取新鲜竹叶煎水，代茶饮，可以起到清心利尿的作用，治疗夏季季节出现的口舌生疮、尿少而赤等。
竹叶粥：利用竹叶、山楂和陈皮等一同煎水，取汁和粳米一同煮粥。食用时候加入冰糖食用。
这款粥具有解暑、去烦闷、开胃等作用，但不适合脾胃虚寒者食用。
君子四——菊花
菊花一直被用来比喻世外隐士，在中国十大名花中处于第三，也是世界四大切花之一，在平时生活中既是观赏花朵也是重要的中药材。
1.菊花的药用
菊花作为中药材具有疏风清热、清肝明目、解毒等作用，适合感冒造成的头痛、眩晕、赤目等情况。
2.菊花的食用
菊花的食用方法有太多了，平常的食用方法就是菊花茶以及菊花粥，食用方法简单，但老少皆宜。这里就不一一介绍食用方法了。
结语：花中四君子，虽然是中国的一种文化象征，同时这四物也是中药材。中医将药食同源，四君子作为药材同时也可入菜。在上文中我们为大家介绍了四君子的药用价值和吃法，大家可以在生活利用它们治病养生，希望对你的健康有所帮助，平时大家也可以多收集和发现它们的养生作用。
