腰肌劳损治疗方法

眼睛干涩怎么办

颈椎病的好锻炼方法

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导语: 坐在高高的写字楼里,每天不用日晒风吹,长年恒温的办公环境……白领的工作让许多人都羡慕不已。但据职业病科医生介绍,恰恰是这样看似优越的条件背后却隐藏着生理和心理上的危机,长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势,给白领带来眼疾、胃病、颈椎病等越来越多的职业病。那么面对种种职业病,白领们该怎么做?下面为您一一介绍对付这些疾病的方法!

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Part1

白领职业病之加班眼

眼睛是身体上敏锐的器官,保护眼睛是白领重要的事之一,如果一直看电脑的话,眨眼的次数会有明显的降低。这样比较容易引起眼睛干涩,疲劳等。而且电脑发出的有害光线对眼睛也会有相当的危害。所以,眼睛在电脑前待一段时间,就应该给眼睛留出休息的时间,比如说走到窗前,看看远方。

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Part2

白领职业病之电脑椎

颈椎病又称颈椎综合征,颈椎病几乎成了办公室人群的通病。所谓“流水不腐,户枢不蠹”,因为办公室一族总是长时间坐着,保持一种姿势不变,很容易因肌肉僵持、疲劳而引发出各种颈椎问题。但人们却常常忽略它的存在,往往是到了症状严重、影响生活时才开始注意。

七个小妙招防治颈椎病  相信很多都市白领都有深刻的体会,自己的脊椎经常感觉疼痛。热敷疗法改善疼痛上班族是颈椎病的高发人群,由于每天长时间坐着办公,导致颈椎病高发,这对于上班族...

白领如何缓解颈椎疼痛 如何缓解颈椎疼痛是很多上班族想知道的问题,印象现在很多上班族都是颈椎疼痛问题,这与上班族的生活状态有密切关系,很多上班族都是长期做着,运动少,而且基本上上整天...

白领如何缓解颈椎疼痛

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part3

白领职业病之玻璃胃

上班族养生 八个妙招解决胃痛问题 上班族防胃癌必吃3种食物

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的...

白领夏季养胃牢记13点

NO.1吃饭定时定量:一般人应是一日三餐,定时定量,不要忽早忽晚,也不要把两餐合并成一餐吃,晚餐不要吃得过晚和过饱。NO.2细嚼慢咽:上了年纪的话要多吃容易消化...

白领护胃必喝四款汤

于工作十分的忙碌,平时不太注意饮食习惯,所以胃病盯上了越来越多的白领,你知道白领们该如何养胃吗?你知道养胃食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们养...

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Part4

白领职业病之老头腰

腰疼是上班族为头疼的一个疾病,他们需要经常的面对电脑办公,压力非常的大,久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病,在传统观念中,在一般检查排除疾病因素后的慢性腰疼常被当做“腰肌劳损”,其实,有4成腰疼者患的是慢性骨筋膜间隔综合征,但由于得不到对症治疗而长期受腰疼困扰。

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