全身美白

1猪蹄的美白做法

啤酒焖猪蹄：猪蹄、啤酒、酱油、冰糖、葱白、姜、香葱、八角适量。

黄豆焖猪蹄：猪蹄，黄豆，花椒、香叶、八角，葱姜，食盐，料酒适量。

香辣猪蹄：猪蹄、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、大料。

2白领族的美白食物

大豆制品：大豆是细嫩美白肌肤的关键食物。

大枣：大枣中所含物质可以促进体内新陈代谢防止黑色素。

柠檬：柠檬中富含丰富的维C，淡斑美白，收缩毛孔。

3美白肌肤的水果

柚子：柚子含丰富维生素C，富含高纤维，去油解腻，美白养颜。

猕猴桃：猕猴桃所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成。

菠萝：菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

4黄瓜怎么美白

蜂蜜黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面。

黄瓜酒甘油面膜：用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。

白醋黄瓜面膜：半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。

5破解暗沉的药膳

山药荔枝西米露：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

黑豆雪梨：黑豆30g，薏米10g，梨1～2个。

黄瓜粥：糯米50g，糙米50g，鲜嫩黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。

6白嫩肌肤怎么吃

木耳红枣汤：茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。

白果薏米糖水：白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时。

人参红枣枸杞茶：红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮。

7养颜美白食谱

土豆苹果汁：土豆苹果汁所含的热量不高，对排毒养颜有很好的功效。

红豆冬瓜汤：红豆中含有的营养元素有很多，对身体有补血作用，而红豆冬瓜汤对又有利尿、消浮肿等功效。

红豆杞枣粥：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。