冬季养生茶

日常小妙招帮你冬季健康养生

冬季养生先暖脚

冬天是非常冷的季节，但是我们也不能忽略冬季养生，冬季养生主要的就是保护好双脚，因为脚底受寒百病生。我们平时回到家之后可以先用热水泡脚，因为热水泡脚的好处还是非常多的。天气真的是转凉了，专家说，我们在这段时间里面，一定要注意平时的日常保健工作，要做好保暖工作，一定要谨防“寒从脚下起”。

常按几处抗衰老

寒冷的冬季，北风呼啸，万物凋零，世界万物显得很萧条，对此，很多人首先想到的应该便是如何做好防寒保暖的措施。然而，冬季是养生保健的佳时段。那么，如何度过一个健康又温暖的冬天呢?每个人都希望自己能够长命百岁，不仅要活的时间长，还要活的有质量，然而在我们的身体上就有一个“长命穴”，经常按揉便能轻松完成长寿的梦想。

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  冬季灭“火” 只需这招很多人到冬季就会感觉体内火气特别的大，火大容易导致很多问题的。

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  泡脚放这物治百病泡脚是很多人喜欢做的事情，尤其是冬季，泡脚缓解是好不过了。

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  洗脚加这物不怕冷冬季手脚冰凉不是一个人遇到的情况，大多数女性都会有这个问题。

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  做到“三保”可防多种病身体的一些关键部位，如果被寒风侵袭，便很容易导致各种疾病的产生。

中医保暖防病秘籍大揭秘

冬季按摩脚底这一处祛病延年

冬天容易使我们的手脚冰凉，手部冰凉还好暖，但是脚冷的话就没那么容易了，相信这点很多女性朋友都深有体会吧。晚上睡觉的时候手放在被窝里面一会儿就暖了，但是脚好久都捂不热，冰凉冰凉的，睡觉都受到影响。涌泉穴位于脚底足心前三分之一处，是肾经的初穴位，为全身关键穴位之一。摩擦涌泉穴，能导引脑部血液下行，稳定情绪，保持头脑冷静，调节心脏跳动，治疗头晕目眩和高血压。同时，固肾暖足，使心肾相交，可收祛病延年的功效。

中医教你如何驱寒保暖

冬季是一年中寒冷的时候，也是消耗阳气的季节，一起事物增长变慢，人们也需要防寒保暖，来度过这个寒冷的季节。那么中医在冬季养生上有什么好的方法呢?如何来驱寒的呢?中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源。

冬季防寒暖身的食疗方

4大食物助你防寒保暖 冬天来了，气温慢慢下降，好多人手脚冰凉，连睡觉都是“畏手畏脚”的，尤其是女士，她们还偏爱风度不要温度的，手脚更是冻得发紫。北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作或活动时体内热量的散发，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力，而且吃了不发胖。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效;洋葱则能增强抵抗力。

喝这两款汤 整个冬季都不再怕冷 气血不足易出现的人群是女性，尤其是在生理期，该现象特别明显，经常会出现手脚冰凉。到了寒冷的冬季，天气越来越寒冷，对于天生手脚冰冷及因气血不足而引起冰冷的人群要格外的注意。但很多女性要风度不要温度，即使自身身体冰冷，也不注重内部保养，而造成多种疾病缠身!天气、气血不足等因素会造成女性手脚一直处于冰冷的状态。

冬日喝这物暖身抗寒效果绝了 红茶是比较适合在冬日里饮用的茶品，大家都知道绿茶是寒性茶，红茶则是偏温的茶，所以说红茶是比较适合在冬天里饮用的茶品，红茶中所含的营养物质对人体是非常好的，能够预防多种疾病!红茶中含有的某种物质能有效杀死流感病毒，常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。红茶含有丰富的蛋白质，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。

入冬养胃三类食物保健康 冬天终于来了!虽说外面的温度一次比一次低，寒风凛冽，却也挡不住吃货们的热情。冬天的美食相对而言是非常丰盛的，尤其是火锅类的美食，想象着一群人围坐在一起，吃着滚烫的热食，可能早把寒冷的事儿忘到九霄云外去了。而吃是一门学问，也很有讲究的，不能光顾着吃却伤了身体。食物的营养是五花八门，却总有一款是适合你的!

吃对这些食物保你整个冬天不生病 看着大家的衣服渐渐地厚了起来，冬天它是真的来了。天寒地冻，怕冷的人不在少数，老生病的人也不在少数，所以冬天吃什么好?俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。