二、晒脚法
晒脚法在生活之中也是一种可以帮助我们保护好身体健康的一种方法，我们在生活之中阳光充足之时，将脚上的鞋袜脱掉，然后将我们的脚心朝着太阳晒上20到30分钟，为我们的脚心坐上一个日光浴，就可以有效的保护好我们的身体健康了!
有些专家将这种方法叫做脚心日光浴，其实这种说法很有道理，因为，这样坐可以让阳光中的紫外线直接照射到我们脚底的皮肤，促进我们全身的新陈代谢，加快我们身体之中的血液循环，让我们的内脏变得更加的有活力，帮助我们促进身体对钙质的吸收，因此我们在生活之中想要保护好身体的健康不妨多多的给我们的脚底做一个日光浴哦!只有这样才可以帮助我们保护好身体的健康，当然了，对于皮肤较为娇嫩的女士以及婴幼儿来说，在给我们的脚底做日光浴时，好要隔着玻璃进行才可以不会因为阳光中的紫外线而受到伤害哦!
三、脚部美容
人会患皮肤病的原因有一部分是因为病原微生物所导致的，但是有一部分却是因为身体之中的内分泌系统失调所导致的，而我们按摩脚部，做个脚部SPA却可以帮住我们调节身体之中的内分泌系统，让我们的身体变得更加的健康!
因为我们在做脚部SPA时，可以有效的刺激到我们脚部的神经，帮助我们人体内部的环境达到一个平衡的效果，而我们在做脚部SPA是可以更具我们的身体情况多多的单独的按摩一下脚部的反射区，这样就可以有效的帮助我们单独的保护好我们的身体健康了，因为我们单独的按摩脚部的反射区时，可以有效的帮助我们刺激到身体的组织，减少患病的几率，甚至我们在生活之中的一些疾病，通过按摩脚底的反射区都可以有效的减缓，甚至是能够解决病情，因此我们在生活之中可以多多的按摩一笑我们的脚部反射区哦!
因为脚部反射区的按摩，比起身体的气态地方来说，可以说是一处十分有效的方式，并且通过脚部按摩防治疾病，和按摩身体其他部位相比，根本的区别就在于脚部按摩是即治标又治本的，因此在这里推荐脚部按摩哦!
结语：生活之中脚部是我们身体之上一个十分重要的部位，我们想要保护好脚部的健康，就需要多多的按摩一下脚部，帮助我们的脚部做一个日光浴哦，我们只要做到这些就会慢慢的发现，不仅我们的脚部会变的健康，我们身体同样会变得很健康哦!
