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红枣是一种药食同源的食物，除了作为食物提供能量、维生素、矿物质以外，还可以作为保健食品，可以宁心安神。
红枣中铁含量也比较丰富的，贫血的患者可以适当食用。而且，红枣还含有有机酸，对人体有保健作用。
但是要注意湿热内盛、痰湿偏盛、糖尿病等人群要避免进食红枣，以免症状进一步加重。
（ 养生 ）
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