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绿茶是未发酵茶，茶叶中有大量的营养素，可以起到抗氧化、防癌抗癌、提高机体免疫力的作用，夏天饮用还可以消暑、提神醒脑、抗疲劳，但是不建议晚上饮茶，会影响睡眠。
绿茶应避免空腹饮用，因为空腹喝茶会导致胃液稀释，降低消化功能，使茶叶中不良成分大量进入血液，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
（ 养生 ）
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