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张雅莉:香蕉是一种热带水果,香蕉在各种水果当中含有碳水化合物?量比较高,所以食用香蕉后,可以快速供能。如果饥饿时候吃一根香蕉,也可以替代一部分主食。
同时,香蕉含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维以及一定量蛋白质,不仅能补充体内所需营养物质,还可以润肠通便。
( 养生 )
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