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周宗瑜：腰椎间盘突出可以进行慢跑锻炼，但不要让自己跑出汗。虽然慢跑是很好锻炼方式，但单方向跑时间久了，对腰会有一定损伤，所以跑步原则是让自己微微发汗即可，不要连续慢跑时间太长。
另外，在腰椎间盘突出急性发作期间，建议患者不要进行这类运动，应注意休息。必要时，应及时前往医院就诊治疗。
（ 养生 ）
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