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高血压现在主张最好在家里自测血压，只要是取得合格证的电子血压计，都可以用来自测血压。但是高血压患者在量血压的的时候有具体要求，血压多数呈勺形，也就是在早晨、上午的时候，可能有一个血压峰值，然后在下午、傍晚的时候，又有一个血压峰值。
对一般人而言，应该在早上6点到9点、晚上6点到9点期间固定量血压。而且量血压之前最好排空小便，也不要刚吃完饭、刚运动完就测血压。应该在比较放松的状态下，安静休息五分钟到十分钟以上再测血压。测血压的时候，最好测三次，然后取两次相近的血压平均值，这样比较准确。
另外，建议所有的患者定期调整药物。在初次发现的时候，要到医院找专科医生做高血压的系统评估。其中有很重要的一项就是做24小时动态血压的监测，以确定是不是真的高血压。因为现在发现在高血压的患者当中，有接近13%到18%是假性高血压，同时还有13%到18%左右是隐匿性高血压。通过一般的血压测量可能发现不了，需要通过动态血压监测才能发现。
高血压的患者初次诊断的时候，要明确是否是真性高血压以及是原发性高血压还是继发性高血压。并判断伴有哪些危险因素、是不是H型的高血压。还有是否已经造成了心、脑、肾等靶器官的损害，甚至有没有合并其它疾病等。
（ 养生 ）
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