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想要变白，首先需要注意防晒，防晒要持之以恒。防晒最简单的方法是物理防晒，即采取打伞、戴太阳帽等方法进行防晒，但需一直保持，因为皮肤对紫外线有适应过程，防晒做好后皮肤就会白一些。
另外生活规律也很重要，日常应避免熬夜，经常熬夜的人气色不好，所以不熬夜也很重要。
（ 养生 ）
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